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心配性を治すには彼女に確認をとれば解決できる!てホント?

      2015/11/02

心配性を治すには彼女に確認をとれば解決できる!てホント?

心配性を治す方法とは?

彼女のことが心配なら彼女と連絡をとれば解決できる!?

他にもこんな方法で心配性を治すことができますよ。

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Q、彼女のことを考えると心配性に・・・。直す方法は?

心配性。。。

心配性って治りますか??

私は、すごく心配性です。何も気にしないときはかなりノンキなんですが、ふとした事で、心配性になり、寝てても、いつも同じ時間に目覚めたりしま
す。

例えば、少し頭痛がすると、何か悪いんじゃないか?とか、彼女が、二次会の幹事をする。彼女に相手の幹事が、迫ったり、遊びに誘ったりしないか?もしそうなったらどうしよう?など、どんどん負のスパイラルに陥ってしまいます。

時期がすぎると治ってくるのですが、この考えているあいだが、すごく、疲れるし苦痛です。

この心配性を治す方法ってありますか??

引用元-心配性。。。心配性って治りますか??私は、すごく心配性です。何も気… – Yahoo!知恵袋

A、心配性を治すには彼女に確認をとれば大丈夫!

極端な言い方をすれば、何も感じないほうが鈍感すぎるのかもしれません。

心配事は、確認できれば解決できるものだと思えば、少しは気持ちも軽減されるのでは?

****************************************************************

昔から心配性なのであれば、これは性格の問題ですから、その性格を活かした行動ができれば最適ですね。

事務職(特に管理業務)など、失敗があってはならない仕事などでは、心配性くらいの方のほうがミスもなくて、安心して仕事を任せることができます。あなた自身はつらいかもしれませんが、周りの方から見れば、あの人に任せておけば間違いないという高評価をされる場合が多いですね。

心配性=信頼される性格。

このようなことが一度でも経験できれば、心配性を気にすることも軽減されるでしょう。

引用元-心配性。。。心配性って治りますか??私は、すごく心配性です。何も気… – Yahoo!知恵袋

心配性な彼女を治すには一緒に出かけることがいいんです!

過去や将来のことをくよくよ悩むことに大きなメリットはありません。

(1) 時間のムダ、不安が広がるなどデメリットの方が大きい
(2) 「悩むことで心配事をコントロールできる」と思うのは間違い

ということに気づけたら、考えるのをやめることです。

考えすぎ、悩みすぎは
————-
体は使っていない < 頭は使いすぎ
————-
というアンバランスな状態

頭を使うのをやめて体の感覚に集中するのが正解です

————-
(1) 深い呼吸をする
(2) 軽い運動をする
(3) 映画を見る、音楽を聞く、など
————-

深い呼吸も運動もいっぺんにできてリラックスできるという点では、個人的にはヨガがおすすめです。

引用元-マイナス思考、心配性の直し方:五感を使って悩みを忘れる改善方法 :: 社会福祉士が教える こころの病気とのつきあいかた|yaplog!(ヤプログ!)byGMO

心配性を治すことができるのはもしかしたらあなたかも!?

ポジティブな単語をつぶやく習慣

心配性を克服する方法をひと言でいえば「ポジティブシンキング」ということになるでしょう。

しかし、それができないからこそ、心配性なのであり、それを悩みと感じているわけです。

いきなり「プラス思考にかえなさい」と言ってもそれはとても難しいことですよね。

一番かんたんなのは、常にポジティブな単語をつぶやくという方法です。

「安心」「だいじょうぶ」「できる」「やれる」といった単語です。

たとえば、大勢の前でスピーチをする場合、うまくできるか心配になったら「大丈夫、大丈夫。できる。やれる。安心。安心」と口のなかでつぶやくのです。

周りに人がいる場合は心の中でつぶやくだけでも効果はあります。

心配性の人にありがちなのが、家を出てから「電気を切ったか? ガスの元栓をしめたか?」と不安になること。

その場合も「だいじょうぶ。安心。安心」とつぶやくといいでしょう。

これが習慣になると、心配性はかなり克服できるはずです。

引用元-心配性を克服する7つの方法

心配性を軽くする3つの方法

・むしろ考えてみる

考えてしまう人に考えるなというのも無理な話だ。とことん悩むというのもひとつの手。心配なこと、怖いことをあえてたくさん考えると、十分イメトレしたような自信が湧いてきたり、同じ考えることに飽きたりという境地に達することがある。

引用元-不安を克服する10の方法 | ロケットニュース24

・時には諦めてみる

どうにもできないことをコントロールするのは、無駄なパワーの消費だ。溺れそうな時に暴れるよりも、「もうダメだぁ、諦めよう」と手足を投げ出すことで水に浮かんで楽になるように、力を抜くことで状況が見えて、新たな突破口が見つかることもある。すぐに全てを何とかしようと気張らなくてもいいのだ。

引用元-不安を克服する10の方法 | ロケットニュース24

・どんな不安もやがて過ぎ去ると考える

心配性の人には、どんなことも緊急性の大問題に見えがちである。しかし、どんな問題もいつかは必ず過ぎ去る。今自分を苦しめているパニックも悩みごとも、必ず過去のものになるのだ。1カ月後、今の悩みから解放されている自分を思い描いてみよう。

引用元-不安を克服する10の方法 | ロケットニュース24

心配性を治すことは、ないのかもしれません。

・心配性の良いところ

心配することは、悪いことではありません。明日は雨かもしれないと考えて、カサを用意したり、雨天用のBプログラムを考えておくことは、とっても大切です。もう水が半分しかないと思えなければ、新しい水の準備ができません。あなたの心配性が、みんなを救うのです。

・心配性と共に

心配すること、考えることは正しいことです。でも、心配しすぎると問題が起きます。「明日のことは思いわずらうな」(聖書)です。思うのはいいですが、わずらっちゃ、いけません。明日は雨かもしれないけれど、雨具やBプログラムを用意した後は、自分の思いをコントロールして、それ以上ネガティブな考えや感情が生まれないようにしましょう。

引用元-心配性と不安の正体:心理的メカニズムと克服法(梅雨時はチャンス!?)(心配性でもいいけどね)(碓井真史) – 個人 – Yahoo!ニュース

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