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お酒に弱い、そして吐く・・・。吐かないような飲み方は?

      2015/10/15

お酒に弱い、そして吐く・・・。吐かないような飲み方は?

お酒に弱い人でも、飲まなければいけないという機会もあると思います。

飲みすぎたら吐くという人はどのような対策をしたらいいのでしょうか?

今回はお酒に弱い人が、吐かないように飲むコツについてまとめました。

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Q.お酒に弱い、吐く・・・どういう対策がいい?

友達のことなのですが、お酒が弱いのに付き合いで無理して飲んでます。

帰ってから、4、5時間ぐらい嘔吐しているそうです。

(飲んだ量によって変わりますが)

友達は営業で飲むことが多くて、飲めないとは言えないそうです。

空腹で飲むのは良くないからと思い、必ず何か食べるようにしているそうですが、それが、あとに襲ってくる嘔吐を辛くさせている気がすると、言っています。

こういう人は、どういうお酒対策をすればいいのでしょうか?

引用元-お酒を飲んだら、必ず嘔吐してしまう人の対策 – その他(健康) | 教えて!goo

A.こんな回答がありました

飲む前にコップ一杯の牛乳が効果的☆あと、飲む前にウコンもいいらしいですよ。

私も学生時代は加減がわからず、飲むたびに吐いてました・・。

空腹で飲むと必ず、吐いてましたね。

で、アルコールの周りが早いです。

何か食べながらだと、酔うのはなんとなく遅れますが・・やはり、飲みすぎると吐いてました。

引用元-お酒を飲んだら、必ず嘔吐してしまう人の対策 – その他(健康) | 教えて!goo

アルコールは、胃より小腸で多く吸収されます。

アルコールの吸収、すなわち小腸での吸収を遅らせることは、悪酔いを防ぐ方法の一つです。

これには、胃にある程度食べ物を留めておき、胃の内容物が、胃から小腸に移動する時間を長く取れるようにするのがポイント。

消化器である胃ですが、本来の働きは、胃酸で食べ物中の微生物(細菌)を殺すこと。

火を使う調理法がなく、保存方法がなかった昔、細菌に汚染されている可能性がもっとも高い食料だった肉は、胃に留まる時間が非常に長いようです。

肉や、胃酸で固まりやすい食べ物を食べておくことが、悪酔い防止に役立ちます。

具体的な食品をご紹介しましょう。

宴会前にコンビニで入手でき、悪酔い防止に役立ちそうな食べ物は、高たんぱく質の卵、卵製品、ビーフジャーキーなど。

映画のロッキーのように生卵を飲む技も、悪酔い予防には有効です。

生卵の白身のアビジンはビタミンに近い性質のビオチンの吸収を妨害してしまいますが、飲み会の日限定ならば心配は無用。

甘党ならば大きなプリンを食べる手もあります。

引用元-なんでお酒を飲むと吐きたくなるんでしょうか??吐かないようにする方法とか… – Yahoo!知恵袋

お酒に弱い人が吐く理由は?

アルコールを体内に摂取すると、有害物質のアセトアルデヒドが生成される。

そのアセトアルデヒドは最終的には無害な酢酸になって体外に排出される。

このアセトアルデヒドの作用の一つに「嘔吐中枢の刺激」がある。

つまり、飲み会でゲロを吐く理由は、アルコールの摂取により体内でアセトアルデヒドが発生するためだ。

このアセトアルデヒドを無害な酢酸に分解する酵素はALDHと呼ばれる。

ALDHの量は体質で決まっていて、生涯増えることも減ることもない。

この酵素の量が多ければ酒に強い、少なければ酒に弱いということになる。

「いや、オレ酒飲んでたら強くなったよ!」という人もいるかもしれないが、それはALDHが増えたわけではなく、アルコールに対しての感覚が麻痺している、鈍感になっているだけだ。

白人や黒人には酒に弱い人は一人もいない。

黄色人種だけがALDHを持たない体質の人がいるのだ。

自分が酒に弱い体質だとしたら、飲み過ぎないことが大事だろう。

引用元-飲み会で嘔吐・ゲロを予防する3つのコツ! | そよかぜ速報

お酒の飲みすぎで吐くことはよくない!

酒の飲みすぎで気持ち悪くなったら吐くと楽になる、と思って指を口の中に突っ込んでまで無理やり吐いたりしていませんか?

実は酒を飲んだ後に吐くのはとっても危険です。

吐くというのは、胃の中のものが食道を通って口から外に出ることですよね。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

そして、吐くものには胃液が混ざっていますよね。

という事は、胃液が食道を通ることになります。

その際に胃液で食道の壁が溶けてしまうのです。

ですから、酒で気分が悪くなっても吐けば楽になる、と考えて飲みすぎるのは危険です。

ただ、酒の飲みすぎで気持ち悪くなって吐くのを我慢するのは不可能だと思います。

もし吐いてしまったら、水を飲んで食道の胃液を薄めるといいです。

吐いたら口の中をすすぐと思いますが、その後ついでに水を飲んでおくといいでしょう。

また、牛乳を飲むと胃液の働きが弱くなるのでおススメです。

引用元-酒の飲みすぎで吐くのは危険!?吐けば楽になるけど危ない!? | 気になる話題

お酒に弱い・吐く人が吐かない程度に抑える方法

チャンポンしない

ひとつは「チャンポンしない」ということです。

チャンポンとは色々な種類のお酒を飲むこと。

ビール・ワイン・日本酒・ウィスキー・ハイボール・・・お

酒の種類というのは沢山あるし、そこそこ飲める人にとっては「あ、あれものみたいかも」と思いつきで飲み進めてしまう場合があります。

でも、その気持ちのままに飲んではいけません。個人差はあると思いますが、飲み合わせが悪い種類が吐く行為につながるのです。

(私の場合は大体2種類で抑えておくと次の日に支障がないです。)

注ぎ上手に注意

何回かお酒の席を経験すると、その場にいる注ぎ上手な方に遭遇します。

注ぎ上手な方は相手を酔わせ、自分も酔うというのが好きな方が多い気がします。

「つがないでください!」と断るのではなく、注いでいただいても飲み進めすぎないようにするのが場の雰囲気を守るコツです。

飲み過ぎない

基本的すぎて記載するか迷いますが、一応書きます。2回・3回の失敗は当たり前と思って、飲んでいる量を把握しておくことが、次回飲み過ぎないことにつながります。

失敗した量を飲めば、また失敗するのは当然です。

かといって、お酒に弱いんだからもう飲まない、というのもお酒の楽しさを知った後ではなんだか寂しいわけです。

適量を知ることができれば、こっちのもの。

場の雰囲気によって、酔い方や酔っぱらい速度も変わると思いますが、大体の目安を知ることが重要だと思います。

引用元-お酒を飲んでも、吐かない程度に抑えられる方法 | nanapi [ナナピ]

twitterの反応


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