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「 ダイエット 」 一覧

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水泳ダイエットで肩幅は広がらないかを検証!

  2016/12/16    ダイエット

水泳ダイエットをしたい!でも肩幅が広がるのは嫌だな…と思っている女性は多いと思います。 そして以前水泳をやっていて肩幅がある人は肩幅を狭くしたい…と思う人もいると思います! 水泳で肩幅は簡単に広がる?肩幅を狭くする方法はある?そ...

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もう嫌だ!ジョギングをしても体重が減らない原因とは

  2016/12/09    ダイエット

手軽に誰でも始められることで人気があるジョギングダイエットですが、毎日ジョギングしているのになかなか体重が減らないと嘆いている方もいるようです。 ジョギングをしても体重が減らないのはどうしてなのでしょうか? 体重が減らない原因、...

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ウォーキングとランニングの消費カロリーは時間や距離で変わる

  2016/11/22    ダイエット

ダイエットをしようと思った時手軽に始められるウォーキングかランニングを使用と思う人も多いのではないでしょうか? そこで気になるのが消費カロリーですよね。しかし消費カロリーばかりに気を取られて無理をするとケガをする恐れがあるようです。 ...

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ウォーキングVSランニング、どっちが痩せるかを徹底検証!

  2016/11/10    ダイエット

ウォーキングVSランニング・・・どっちが痩せるのかって疑問に思っている人も多いbのでは? その人の体力によっても違いはあるの?どっちにするかは何を基準で選べばいい? ウォーキングとランニング、どっちが痩せるかを詳しく調べてみまし...

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夏のランニング!カロリーを消費するためのポイント

  2016/11/10    ダイエット

夏のランニングをするときよりカロリーを消費するためにはどうしたら良いのか? また、ランニングによる夏と冬の消費カロリーは同じなのか? そこでランニングによる消費カロリーのポイントなどについてまとめてみました。 ...

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食べ物のカロリー測定方法。どうやって測定しているの?

  2015/11/18    ダイエット

食べ物のカロリー測定方法をご存知ですか? カロリーを測定するには様々な方法があるようですが、 中には、インチキくさいものもあるようです。 今回は食べ物のカロリー測...

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筋トレで細マッチョに!腹筋・背筋は器具なしで鍛えよう

  2015/10/28    ダイエット

誰しもが憧れる細マッチョ。細マッチョになってモテたくないですか? そこでおすすめなのが器具を使わない筋トレです。 自宅で簡単に腹筋や背筋を鍛えて細マッチョになっちゃいましょう♪

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豆乳のほうがカロリー低いの?牛乳との違いは??

  2015/10/22    ダイエット

牛乳はカロリーが高いので、代わりに豆乳を飲んでいるという人も多いと思います。 それでは実際は豆乳と牛乳のカロリーはどれくらいなのでしょうか? 今回は豆乳と牛乳の違いやカロリーについてまとめ...

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筋トレしても体重が増えない問題、どうしたらいい?

  2015/10/18    ダイエット

筋トレをしたら、体重が増えることが多いのですが、 筋トレしても体重が増えないと悩む人もいるようです。 それでは、そのような人が筋トレをしながら体重を増やすにはどうしたらいいのでしょうか? ...

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お腹の脂肪を落としたい!どんな腹筋運動が効果的なの?

  2015/10/16    ダイエット

お腹の脂肪を落としたい時に、まず考えるのが腹筋運動。 効果的に脂肪を落とすにはどうしたらいいのでしょうか? また、脂肪の種類によっては腹筋運動では落ちない事もあるようです。 ...

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お腹の脂肪・・・柔らかいお肉に効くエクササイズをご紹介!

  2015/10/12    ダイエット

柔らかいお腹の脂肪はどうしたらいいの? そんなお悩みを持つあなた! お腹の脂肪にはコレがオススメです。 試してみる価値あり! ...

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体重は標準以下を目指した方がいいの?女性の理想体重とは?

  2015/10/10    ダイエット

女性は痩せ傾向にあるって言うけど、標準体重ってあってないようなもの? 太りすぎも良くないけど、痩せすぎも良くないはず・・・ あらためて標準体重について調べてみました。 ...

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