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産後のトイレ、やっぱりみんな痛いんです!でもガマンは禁物!

      2016/12/27

産後のトイレ、やっぱりみんな痛いんです!でもガマンは禁物!

産後はトイレに不安を感じる人は多いもの。実際、会陰切開で傷になっているので痛いのは仕方ありません。

ただ、縫合した部分が裂けてしまう不安から我慢して便秘や膀胱炎になるともっとつらいことに。

少しのあいだ辛いけど、これも赤ちゃんのためだと思って頑張って、お母さん!

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産後やっぱり怖いトイレのこと。痛い…けど傷の心配は無用

まずは、水分を多く摂るように心がけましょう。特に産後のお母さんは母乳を作り出したり、ホルモンバランスの乱れで汗をかきやすくなってしまうことも。…そうすると、どうしても便が硬くなりがちなので便通が悪くなってしまいます。硬い便だとするっと出にくくなるので、いきんで出すほかありませんから痛みを感じやすくなります。

筆者の場合ですが、産後は信じられないくらいのどの渇きを感じ、家族に2リットルのペットボトルを買ってきてもらっても半日~1日程度で飲み干してしまっていました。(食事のときのお茶以外で)

ですから、意識的に水分を摂ってみてください。それでも出ない…という場合には、医師に相談すると授乳中でも大丈夫という薬を処方してもらえますので、遠慮なく相談してみてくださいね。排便というデリケートなことではありますが、出産後はよくあることなので恥ずかしがらず、放置せずに相談するようにしましょう。

そして、会陰切開など傷口への不安について。あまりに力強く長時間いきむのは良くありませんが、排便をするためにある程度いきんでも傷口はそう簡単に開いたりはしません。尿をしたときに会陰切開の傷に沁みて痛む…ということはあっても、排便のために傷が開いたりということはないので安心してください。場所は近いけれど、赤ちゃんが出てきたところと排便するところは違うところですから、別物だと考えてくださいね。
引用元-産後初めての排便について知っておこう!-赤ちゃんの部屋

産後のトイレ、傷が痛いことはあっても縫合が裂けたりはしません

産後は「恐怖心」から、なかなかいきむことができず、スムーズな排便ができない傾向にあります。

思いっきりいきんでも大丈夫なのでしょうか?

★産後の会陰の傷が開く!?

出産のときに、会陰切開を行うのは、初産の方で9割、経産婦の方で7割と言われています。

ほとんどの方が、会陰切開と会陰縫合の痛みを経験しているのですね。

会陰の傷が痛かったり、裂けるのではないかという恐怖心から、排便を我慢してしまうことはよくあります。

そのせいで、出産後2~3日、長い人で5日間くらい、排便がなかったという方もいます。

「会陰縫合の痛みは、陣痛よりも痛い」という人もいるくらい、痛みが強いですよね?

産後数日は、会陰の傷の痛みがひどく、縫ったところが突っ張るような違和感があります。

では、排便のときにいきんだら、糸が切れて会陰の傷口が裂けることがあるのでしょうか?

答えは「NO」です!

排便したり、いきむことによって、縫合の糸が切れたり、縫合箇所が開くことは決してありません!

会陰の傷と、肛門は、まったく別のところです。

始めは恐怖心や緊張感があると思いますが、思ったほど痛みはありませんし、排便したときの爽快感の方が大きいはずです。

安心して、トイレに行ってください!
引用元-産後の便秘!会陰の傷が怖くていきめない!? | 母乳育児を楽しむブログ

産後、痛みを恐れてトイレを我慢するとでもっと痛い目に?

腰の重さや体を動かすのは、三日目には大分戻った!
今はピンピン♪

とりあえず、こんなに痛いと思ってませんでした。つらい。笑

もうひとつ大変だったことは
うんち!

この病院、食事に力入れてて味はまじ美味しいし、量は多いし、おやつも夜食も出るし!
全部間食してたの!
それに、面会にたくさんの人が来てくれて、美味しいしお土産もってきてくれるからそれも食べたりしてたら、もーお腹パンパン!

二日目にして、したくてしたくて何回もトイレに行きチャレンジしてみるも、怖くて出来い!!!

引用元-産後の傷(痛い話)トイレ事情、シャワー、体重|はやまやのブログ

硬~いやつを無理して出そうとしたら、どうなるか分からないけど、自然に出るようなら全然大丈夫です!
我慢するとどんどんたまって、さらに大変になっちゃうから早いうちに済ませたほうが良さそうです!
それか、柔らかくする薬を貰うとかね!

それに、二日目からシャワーもは入れました!
傷のところは、ただ流すだけで十分らしく全然これも大丈夫!
引用元-産後の傷(痛い話)トイレ事情、シャワー、体重|はやまやのブログ

産後数日、みんな痛いのはトイレだけじゃなかった

産後3日目のランチは同じ頃に出産した人たちと一緒に祝い膳。体が痛い、乳首が痛い、眠い、とみんなほぼ悩みは同じ。しかも、それぞれがドーナツ型のクッションを持って、そろりそろりと座っていたのがちょっと面白かったです。

4日目の朝は抜糸。かなり恐怖だったけれど、我慢できないほどの痛みでもなく、なにより抜糸後に動きが超スムーズになってびっくり。座るのも歩くのも格段にラクになりました! 突っぱるような引き攣れのような感覚がなくなって、気分も晴れやか。そして、そんな気分の時にやって来たのが恐れていたはじめての“大”の予感…。しかし、これもまたあっさり特に痛みもなく快便。ビビリ過ぎでした。とはいえど、母乳をあげているせいで便秘になったので、トイレは毎回恐怖でしたが。

会陰切開って言葉が怖いけれど、出産という一大イベントの中ではごく小さなこと。産後の痛みは辛いくても、だんだんその痛みもなくなってきます。赤ちゃんのお世話で忙しくしているうちに、体も回復していくのでご安心を。
引用元-会陰切開後、一番の恐怖「トイレで大」!実際は… – 赤すぐ 妊娠・出産・育児 みんなの体験記

産後、は膀胱炎にも注意!骨盤底筋を鍛えましょう

産後に排尿時の痛みを感じる場合は、膀胱炎の疑いがあります。女性はもともと膀胱に雑菌が侵入しやすいのですが、産後は尿道も緩んでいるため膀胱炎になりやすいのです。産後に排尿痛を感じることがあれば、出産した産婦人科か泌尿器科を受診しましょう。

熱が出たり、残尿感があったり、背中に痛みがあったりすると膀胱炎の可能性が高いので、授乳中でも飲める薬を処方してもらうなど早めの対処が必要です。軽度の膀胱炎による排尿痛なら、水分をたくさん取ってどんどん排尿して雑菌を排出すれば治ることもあります。体の状態に合わせて病院を受診するかどうかを考えてくださいね。
引用元-産後の頻尿や排尿痛。原因や対処法は?尿道が痛いなら病院へ行く? – こそだてハック

妊娠や出産でゆるんだ骨盤底筋は自然に回復してきますが、運動で鍛え直すこともできます。骨盤底筋を鍛える簡単な方法は、毎日「下腹部に力を入れて肛門を締める」動作を行うことです。力を入れて締めたあとに、力を抜いて緩めるという動きを1日20回×4セットくらい続けると少しずつ筋力がついて排尿トラブルが解消されますよ。ただ、3ヶ月くらい続けても尿もれや頻尿が改善しない場合は早めに病院を受診しましょう。

産後の女性の体は考えている以上に大きなダメージを受けています。できるだけ早く、そしてスムーズに体力を回復させるためにも、産後しばらくは無理のない生活をするよう心掛けてくださいね。
引用元-産後の頻尿や排尿痛。原因や対処法は?尿道が痛いなら病院へ行く? – こそだてハック

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