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バイトがストレス・・・辞めたいときの対処方法についてご紹介

      2016/12/01

バイトがストレス・・・辞めたいときの対処方法についてご紹介

バイトのストレスはいったいどうしたらいいのでしょうか?

辞めたいけれど、辞めていいべきなのか悩んでいるならこんなことを判断基準にするといいのかもしれません。

気になるバイトを辞めるかどうか迷っているときの対処方法を紹介します。

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バイトのストレスがひどいから辞めたい・・・。辞めるのは逃げ?

身体的、精神的な理由で辞職する事は『逃げ』などではありません。

辞める時に【変な嘘】【作り話】をすると事が拗れます。
正直に話すべきです。

店長または人事を担当する人に現状を正直にはなして、辞職希望を言い、受け入れてもらいます。
(民法627条1項によれば、雇い主が辞職を受理してから14日の実働後に契約解除されます。)
現状で14日の勤務は難しい事もしっかり伝えましょう、
あまり快諾は期待できませんが、色々な兼合いを考えると了解するでしょう。

了承しない場合は【職務放棄】

ただ、この場合あなたは給与を求めてはいけません、民法違反者であるので、損害賠償請求される可能性もあります。

給与を支払っていない雇い主側は労働基準法違反となり、損害賠償請求出来ない状況になります。

自分を守る行為は逃げではありません、当然の権利です。
引用元-ストレスを理由にアルバイトを辞めるのは逃げだと思いますか? ストレスの原因と… – Yahoo!知恵袋

そこまで無理しなくても良いと思いますよ。
身体の方が大事だと思います。今の状況でバイト続けてもあなたにプラスになるとは思えません。
取り合えず辞める選択で良いと思います。
今後もバイトはすると思いますが、ストレスはどうしてもかかるもの…みんなストレス溜まっても、それを上手く発散出来るか出来ないかの違いかと思うのですが、あなたはストレス発散出来ていますか?
嫌な事あったり、身体にストレスかかったと思った時は、友達に愚痴るも良し、休みに自分の趣味に没頭するも良し、食べて発散するも良し、カラオケρ(ーoー)♪で歌いまくるも良し、自分に一番の発散方法を見つけてストレスを溜め込まない事です。
引用元-ストレスを理由にアルバイトを辞めるのは逃げだと思いますか? ストレスの原因と… – Yahoo!知恵袋

バイトがストレス!辞めたいと思ったときの対処方法

バイトを辞めたいと思った原因を解消する

バイトを辞めたいと思った原因について、自己分析を行い改善できる内容なのかそうではないのかを見極める必要があります。改善できる内容としては時給が安い、人間関係の悩み、シフトの調整が聞かないなどが挙げられますが、この内容の場合店長など上の人に相談すると、ストレスの原因を解消できる場合もあります。それでも難しい場合や相談ができない場合は新しいバイトを探す方にシフトチェンジできます。

バイトを辞めたいと思ったらまず休暇をとってみる

ストレスが原因でバイトを辞めたいと思った場合、繁忙期であれば、一時的に疲れていたからと、感情からのケースもあります。その場合すぐに辞めてしまうと後々後悔する場合もあるので、可能であれば長期の休暇をとるのも一つの方法です。1か月程の休暇を取ると、バイトを忘れリフレッシュでき、ストレスの軽減や解消に繋げられます。長期休暇が取れない場合はシフトに入る日数や時間を減らすなどして、リフレッシュする時間を設けるのも大切です。
引用元-バイトをストレスで辞めたいと感じた時に取るべき行動 | キャリアのことならキャリアパーク

バイトのストレスにはどんなものが?辞めたい理由

バイト行きたくない原因「人間関係が上手くいかない」

バイト行きたくないと思う原因として「人間関係が上手くいかない」ことが挙げられます。バイトをするうえで、必ずしもその雰囲気に馴染んで皆で仲良く仕事ができる訳ではないです。一人でもバイト先に「苦手」な人がいるだけで、バイト行きたくないと感じます。そのため、これが原因のひとは常に「今日はあの人も一緒だったっけ?」と考えます。

そして、その人に会いたくないという気持ちが「バイト行きたくない」状況にしているのです。また、バイト先の人と馴染めずに、常に一人で浮いていることも考えられます。「周りの人たちは仲良くしているのに何で自分は…」と考えるのです。その結果バイト行きたくない思う原因として「人間関係」に必要以上に悩まされます。

バイトを行う上で人間関係に悩む人は少なくないです。人間関係の悩みはバイトだけではなく正社員として仕事をしていても避けられない問題です。そのため、人間関係が原因でバイト行きたくないと感じることでバイトを辞める人もいます。
引用元-バイト行きたくない病になった時の対処法4選!理由は眠い・人間関係?辞めたいをなくす有効な技とは?|WELQ 【ウェルク】

バイトを辞めたいならきちんと言って辞めよう!

バイトは遊びに来ているわけではなくお金を稼ぎにきているため、多少の苦痛は覚悟しておくべきです。

お金を稼ぐのは決して楽なことではありませんし、業務が辛いというだけでストレスが溜まるのはおかしいと言えます。

それでも、少しでも良好な環境で働きたいと願うのは人間ならば当然なので、ストレスが溜まってバイトを辞めるのは不思議な話ではないのです。

仮に、どんな理由だったとしても、辞職希望を受け入れてもらうことはできますし、雇用主が労働者を一定の職場に縛り付けられるような法律はありません。

労働基準法で自由に辞められる権利があると定められておりますし、ストレスが溜まって精神的に辛い状態が続いているのならば、上司に正直な理由を話した方が良いと言えます。

「ばっくれる」という方法はお互いにとって後味が悪いですし、正直に伝えれば大抵の店長ならば承諾してくれるはずです。

精神的なストレスが溜まりすぎて吐き気や腹痛の症状が酷くなり、場合によってはうつ病や自律神経失調症といった病気を患うこともあります。

体調を崩すほど劣悪な環境なバイト先で働き、お金を稼ぐ意味はないので、別の仕事を探した方が良いのではないでしょうか。

うつ病にしても自律神経失調症にしても、一度患うと治りにくく、完治までに数年間も費やしたというケースもあります。

最悪な状況を防ぐために、「バイトを辞めさせてください」と上司に告げるのも勇気の一つです。
引用元-ストレスでバイトを辞める

バイトでストレスがたまりにくいものとは?

ポスティング

主に新聞やチラシを、一軒家やマンションのポストに投函していく仕事。

時給よりも、1部あたり2円~7円という出来高制を採用しているところが多く、ライフスタイルによって働く時間に融通が利きやすいのがポイントです。

また、ある程度好きな時間に小休憩もとれたり、身体を適度に動かすので気晴らしやダイエットにもなるバイト。
引用元-精神的に楽なバイト「人と話さない仕事まとめ」人見知りにオススメ

施設警備員

現場によっては「警備」という仕事なので臨機応変な対応が必要になることはあるでしょう。

ただ基本的にバイトは採用されやすい傾向にあり、「立っているだけ楽すぎる」という声が多くあります。
比較的、仕事を覚えやすいこともメリットとしてあげられます。

日給が高いことも1つの人気である理由。
引用元-精神的に楽なバイト「人と話さない仕事まとめ」人見知りにオススメ

工場の流れ作業

食品工場でパンを作ったりと、ひたすら同じことを繰り返す仕事。

工場あるあるに、作業に慣れてくるとやりがいや楽しさを見出すことは難しくなり、多くの人が妄想に頭を働かせたり、脳内で音楽を再生して時間を過ごすといったことも聞きます。

なお休憩時に喋ることはあります。

メリットとしては残業がなく、きっちり定時に帰られる所がよく見られ、難しく考えなくてもいい仕事が多いのでプレッシャーが少ないと言えます。
引用元-精神的に楽なバイト「人と話さない仕事まとめ」人見知りにオススメ

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