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冬は要注意!頭皮が乾燥で臭いときの対策について

      2016/11/29

冬は要注意!頭皮が乾燥で臭いときの対策について

頭皮が臭いときは、それは乾燥が原因で臭いのかもしれないことをご存知でしょうか?

では、頭皮が乾燥で臭いときはどのようにしたら良いのでしょうか?

そこで冬に要注意な頭皮が乾燥で臭いときの対策についてまとめてみました。

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頭皮が臭いのは乾燥が原因!?

強く洗髪したり、何度も洗髪する

髪を洗うときにゴシゴシやりすぎていたり爪を立てていたりすると、頭皮が乾燥したり傷んだりします。同じく、臭いが気になるからといって何度も洗っても頭皮は荒れます。

たしかに、頭皮を洗ってあげることで「皮脂汚れ」は落ちるかもしれませんが、頭皮の肌荒れによるさらなる皮脂・臭い発生のほうが心配です。頭皮が傷むと髪も元気を無くしてしまいますので、心当たりがある人は気を付けてくださいね。

また、使っているシャンプーが頭皮に合わず、刺激になってしまっていたり洗いすぎているということも考えられます。頭皮を守る必要な分の皮脂まで洗い流すと、頭皮は乾燥したり荒れたりするので、その点に注意が必要ですね。

対策

冬にやってみたい頭の臭いの対策は以下のとおりです。

・頭皮に良いシャンプーで必要最低限に洗う
・乾かし残しがないようにする
・頭皮を保湿する
・外出時は防乾対策をする
・寒くても積極的に体を動かす
・睡眠時はあたたかく
・脂っこいものを控える
・ストレスを発散する
少し多いので、やれるものからやっていくと良いと思います。
引用元-冬に頭が臭いときは、頭皮皮脂の蓄積や乾燥を疑ってみて! | おい!オイリースキンとニキビスキン!

頭皮が乾燥で臭いときのシャンプーの仕方

1.シャンプー剤を使用する直前に,シャワーを使い,1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。

2.500円玉1枚程度の量(ポンプ式ボトル入りの場合は,ポンプ1回押しの量)までのシャンプー剤を手に取り,必ず,5~6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ,両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから,その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。

3.シャンプーやすすぎの最中は,絶対に,爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分(指を軽く曲げた状態で,パソコンのキートップに触れる部分)を使ってシャンプーするのがベストなのですが,その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は,仕方がありませんので,指の腹を使うようにします。

4.シャンプー剤のすすぎは,シャワーを使い,2~3分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。

引用元-最近頭皮がとんでもなく臭います。 – ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル 解決済 | 教えて!goo

乾燥する冬は頭皮が臭いやすい!?

頭皮の臭いの発生源は?

気になる頭皮の臭い。その原因は頭皮に生息する“菌”
女性ならば気になる頭皮の臭い。毎日シャンプーしていても臭うのはなぜでしょうか。

実は皮脂や汗そのものは無臭なのですが、頭皮に繁殖している菌(常在菌)がそれらを分解する際、発生させるガス(分解臭)がイヤな臭いの源になっているのです。

乾燥する冬は頭皮が臭いやすい!?

冬は空気が乾いているため、皮膚が乾燥を防ごうとして皮脂を過剰に出す傾向があります。しかし気温の低下により流動性がなくなり、頭皮全体に広がりにくく毛穴に溜まりがち、毛穴やその周りにいる常在菌が皮脂などを分解する際、揮発性の高いガス(脂肪酸、アルデヒドなどの分解臭)を発生させてしまいます。寒さを防ぐための防寒具等の使用により、臭いもこもりがちになります。

加齢臭の原因も菌

40代に入ると気になってくる加齢臭も、主な原因は菌によるもの。
引用元-毎日洗っても菌が繁殖!? 頭皮が臭う原因とは 【 女性の薄毛・抜け毛】 All About

保湿と頭皮の臭いニオイの関係

保湿と頭皮の臭いニオイは関係あるの?

そもそも、頭皮を保湿して臭いニオイが消えるの?という疑問があるでしょう。

頭皮が臭い理由は皮脂の酸化、雑菌の繁殖です。

頭皮にはワキガの原因となる臭いニオイの原因となるアポクリン汗腺がありません。なので頭皮にかく汗自体はよっぽど体調が悪く無いとほぼ無臭です。

しかし頭皮が乾燥すると頭皮は無防備になります。紫外線やホコリ、頭をポリポリかいてしまうような刺激は、乾燥していると傷つきやすくなります。

そこで頭皮はたくさん皮脂を出します。せっかくシャンプーしても、2、3時間でたっぷりと皮脂がわいてきます。その過剰な皮脂は酸化しやすく、腐った油のようなオヤジ臭を発します。

そして頭皮の常在菌という菌が皮脂を一杯食べて分泌物を大量に出すため、それが悪臭を放ちます。

臭いからといってこまめに脱脂してはいけません

では3時間おきにシャンプーとか、あぶらとり紙みたいなもので頭皮の皮脂を取ればニオイはしなくなる?

と無理は承知でも考えたくなるでしょう。

でも皮脂が多く出る原因は頭皮の乾燥です。なので乾燥が解決していない限り、頭皮は自分を守るためにたくさん皮脂を出します。
引用元-頭皮が臭い!シャンプーを変えてもダメなら

頭皮の臭いを生む乾燥性頭皮の対策

頭皮の臭いが気になる場合、乾燥性頭皮も正しくケアすることで、うるおいをキープできる頭皮作りができます。
それが頭皮の臭いの根本的な原因を解消してくれるでしょう。
下に乾燥性頭皮の対策をご紹介します。

・食生活を見直す

あなたの食生活を振り返ってみてください。頭皮の臭いや乾燥は「食」と直結している可能性があります。
お肉中心の食生活にはなっていませんか?

ビタミンA・B6・Eをバランスよく摂る食生活にすることで頭皮の新陳代謝を高めたり、血行が改善されます。
その結果、乾燥しにくい健康な頭皮になるでしょう。

・洗髪方法を見直す

頭皮の乾燥が気になる場合、誤った洗髪方法になっている恐れがあります。
あなたは次のようなことはありませんか?チェックしてみましょう。
・シャンプーすすぎの時間が短い
・シャンプーを泡立てずに直接地肌につけている
・1日2回以上シャンプーをしている

・使用シャンプーを見直す

頭を洗って乾燥が酷くなる気がする場合は使用しているシャンプーを見直しましょう。
使っているシャンプーの成分に「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」は含まれていませんか?

これらは脱脂力が高い洗浄成分なので、必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。
アミノ酸系洗浄成分、無添加シャンプーを選びましょう。
シャンプーを変えるだけで頭皮の乾燥や臭いが改善されるケースもあります。
引用元-頭皮の臭いを生む乾燥性頭皮の対策はコレ!

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